Dica - Zumba Dança e Exercícios

04:42Andreia Brisola

Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. 

O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. 

Em torno de três meses é possível perceber resultados visíveis. 








Então o que vcs estão esperando meninas?

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4 comentários

  1. Uma vez tentei darçar zumba, quase morri de cansada! Mexe tudooooooo, com certeza ajuda a perder os quilinhos extras!

    Bjs

    http://mundocriz.blogspot.com.br

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  2. Zumba é tudo de bom, só precisa ter jogo de cintura além de coordenação. Caso contrário, fica difícil acompanhar o ritmo di professor rsrss

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    Respostas
    1. Ah Lydia van Dijk jogo de cintura tenho, mas coordenação rs não tenho não kkkk mas acho que todos devem aderir

      Bjos

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