Gastronomia - Overnight Oats

15:05Andreia Brisola

Olá amores

Hoje a receitinha é muito saudável para seu café da manhã.
A receita leva aveia que ajuda no bom funcionamento instestinal, ajuda na perda de peso , diminui a absorção de gordura e açúcar, reforça o sistema imunológico,  você também pode usar chia, fonte de fibras solúveis, que forma um gel no estômago, contribuindo para uma digestão mais lenta e maior sensação de saciedade


Além disso, o overnight oats pode ser preparado com as mais variadas frutas, oleaginosas, iogurte, bebida vegetal  e cereais, o que o torna uma refeição completa por oferecer vitaminas, minerais, proteína, lipídios e carboidratos. É ótimo também para diminuir o colesterol.

Overnights Oats em tradução livre significa “aveia adormecida".

Você faz a noite para comer no dia seguinte no café da manhã ou no lanche da tarde.






Você pode ir montando seu potinho a gosto das formas mais variadas, cada potinho você coloca uma fruta, pode colocar linhaça, mel, pode ir inventando e deixando bem coloridinho. Os potes ficam muito fofos e deliciosos.






Fotos (Reprodução - Pinterest) 

Espero que tenham gostado! Eu ameiii 

Super beijo

Andreia Brisola

You Might Also Like

0 comentários

Popular Posts

Blogs Amigos